چگونه اراده ی خود را تقویت کنیم....
۱
تقویت اراده تدریجی است
برای به دست آوردن ارادهای قوی و محکم، باید به تدریجی بودن آن و نیاز آن
به تمرین، توجه داشت. گمان نکنید میتوانید به طور دفعی و بدون تلاشی
درخور، به آن دست یابید.
۲
اعتماد به نفس
خودباورى و اعتماد به نفس عامل مهم تقویت اراده است. به خاطر داشته باشید
که اعتماد به نفس، اولین شرط پیروزی است پس به خود اعتماد داشته باشید .
۳
تادیب نفس کنید
یعنی از یک لذت و خوشی زود گذر و آنی به نفع یک هدف والاتر و بهتر صرف نظر
کنید. تـادیـب نفس توانایی تداوم عمل، افکار و رفتاری می باشد که به
موفقیـت و پـیـشرفت مـنـتهی میگردند؛ نوعی کنترل نفس می باشد که سبب نظم
بخشیدن به جنبه های روحـی-روانـی، احـساسی، فیزیکی و معنوی شخص می گردد.
۴
راهکارهایی برای تادیب نفس
خود را به انجام وظایف و تکالیف دینى مقید نمایید، همواره سعى کنید نماز
خود را اول وقت بخوانید، حتى اگر مشغول نوشتن مطالبى باشید که فقط چند سطر
یا کلمهاى از آن باقى مانده باشد یا با کسى مشغول صحبت کردن هستید، آن را
رها کنید و خواسته و میل درونى خود را فداى اراده انسانى خود سازید.
سعى کنید هر روز، در وقت معینى مثلاً صبحها، دقایقى را به ورزش و نرمش اختصاص دهید.
نفس انسان، مخصوصا جوانان به خواب بعد از اذان صبح تمایل دارد، جهت تقویت اراه با این میل نفسانى مبارزه کنید.
۵
شناخت تواناییها و استعدادها
همه ما در وجود خود، از استعدادهایی برخورداریم. کافیست این نیروها را بشناسیم و برای رسیدن به هدف، آنها را به کار گیریم.
۶
تلقین به داشتن اراده قوى
یکى از عوامل مهم تقویت اراده، تلقین کردن است که انسان اراده قوى دارد.
انسان باید این گونه باور داشته باشد که “من مىتوانم بر مشکلات پیروز شوم.
من مىتوانم در امتحان موفق شوم. من اراده قوى و پولادین دارم”.
۷
تمرکز حواس داشته باشید
فکر خود را هم زمان به چند کار مشغول نکنید. سعى کنید همواره توجه شما به یک کار معطوف گردد.
۸
کارها را کامل کنید
کارى را که شروع کردید، با حوصله و دقت به پایان برسانید و از رها کردن یا سر هم بندى آن بپرهیزید.
۹
داشتن هدف روشن
متأسفانه آن عدّه که دچار ضعف اراده مىشوند و از فعالیتهاى موفقیّتآمیز
دست بر مىدارند، آنانى هستند که هدف معیّن و تعریف شده ندارند. اینان
فعالیتهاى خویش را نیمه کاره رها مىکنند. براى تقویت اراده باید اهداف
معیّن داشت.
۱۰
امید داشته باشید
انسان باید در زندگى با امید زندگى نماید. یأس و نا امیدى انسان را از
رسیدن به هدف باز داشته و روند زندگى را دچار مشکل مىکند. آن دسته از
بزرگان که قلههاى موفقیت را کسب نمودند، امید به زندگى داشتند. از سوى
دیگر برخى که در زندگى موفق نبودند، معمولاً نا امید بوده و یأس در زندگى
آنها حکومت مىکرده است.
۱۱
برنامهریزی داشته باشید
هر روز صبح با نگاهی به برنامه ریزی تان، به اجرای دقیق آن بپردازید و
شبها، قبل از خواب، آن را محاسبه و ارزیابی کنید. شایسته است همچون یک
محاسبهگر جدی و قاطع ، فعالیتهای روزانه و میزان موفقیت خود در انجام
دادن آن ها را بررسی کنید و در صورت موفقیت، خود را تشویق و در صورت تخلّف و
سهلانگاری در اجرا، خود را تنبیه کنید.
۱۲
نظم و انظباط را در همه امور زندگى خود جارى سازید
در برنامهریزى جایى براى انعطاف و جایگزین کردن امور غیر قابل پیش بینى
بگذارید. زمان غذا خوردن، استراحت و خوابیدن، مطالعه و تفریح نمودن روى
برنامه باشد. تجربه نشان داده افرادى که کتاب، لباس یا وسایل شخصى خود را
در جاى منظمى نمىگذارند بلکه هر جا که خواستند مىاندازند یا به وضع لباس و
کفش و ظاهر خود توجه ندارند، به تدریج در عرصههاى مهم زندگى نمىتوانند
تصمین جدى بگیرند، اگر چنین وصفى در شما است، آن را تغییر دهید.
۱۳
در تصمیم گیری سرعت داشته باشید
منظور عجله در تصمیم گیری و پشیمانی بعد ازآن نیست؛ اما، به کمک مشورت با
دیگران در تصمیمگیرىها سرعت عمل داشته باشد. از وسواس و دودلى و امروز و
فردا کردن دورى کنید.
۱۴
اصل مقاومت را رعایت کنید
معناى اصل مقاومت یا تسلیم ناپذیری آن است که انسان در برابر شکستها و
ناکامىها مقاومت کند؛ زیرا برخى از شکستها زمینه پیروزىهاى بزرگ را
فراهم مىکند.
۱۵
شجاعت داشته باشید
شجاعت، لازمه پیشرفت است; شجاعت، انگیزه تفکر منطقی است. با شجاعت به پیش رفتن، نیروهای بسیاری را از هر سو به کمک ما می خواند
دو نیروی متضاد ترس و ایمان همیشه در درون آدمی از یکدیگر متاثر می شوند که
در نهایت، نیروی ایمان نیروی غالب و پیروز است. هرگز نباید فراموش کنیم که
داروی محرک و نیرو بخشی در اختیار ماست که ایمان نام دارد.
۱۶
از سرگذشت انسانهاى با اراده بهره بگیرید
خواندن سرگذشت انسانهاى با اراده، عامل تعیین کنندهاى در تقویت اراده
است. خواندن زندگى نامه انسانهاى با اراده موجب مىشود که انسان در برابر
عواملى که موجب ضعف اراده مىشود، مقاومت نموده و عوامل تقویت اراده را
تجربه کند.
منبع:http://www.phow.ir